Депрессия

Я знаю, что должна себя чувствовать счастливой в связи с беременностью, но уже заранее боюсь, что после родов мной овладеет депрессия.

Прежде всего ты можешь ошибаться, принимая за депрессию нормальные изменения настроения при беременности. Эти изменения более обозначены в первом триместре беременности и значительно появляются у женщин, которые обычно испытывают предменструальную нестабильную эмоциональность. Чувства двойственности при беременности были подтверждены, они появляются даже тогда, когда беременность запланирована, и могут быть еще увеличены. Хотя нет лекарств, способных изменить настроение, но следует избегать сахара, шоколада, кофеина, соблюдать диету, соблюдать равновесие между отдыхом и работой, эмоции могут помочь в том, чтобы избежать плохого настроения. Если такое случается часто, то ты — одна из 10%, борющихся с депрессией.

Вот несколько факторов, предрасполагающих к появлению депрессии:

— депрессия, возникшая в семье;

— социально-экономический стресс;

- отсутствие эмоциональной поддержки со стороны отца ребенка;

— госпитализация или лечение в постели из-за осложнении во время беременности;

— лекарства, направленные на улучшение здоровья вредят, если у беременной появляется комплекс или какие-либо болезни во время беременности;

— лекарства для здоровья ребенка.

Наиболее общими симптомами депрессии является плохое самочувствие, пустота, нарушение сна, изменение привычек, связанных с едой (вообще не хочется есть или, наоборот, все время хочется есть), отсутствие желания работать или вообще что-либо делать, эмоциональное изменение настроении. Если встречаются подобные явления, попробуй не обращать на них внимания, а займись стрессом после родов.

Если симптомы удерживаются больше двух недель, поговори о своем стрессе со своим врачом. В экстремальных случаях исключи антидепрессионное лечение, которое во время беременности поддается безлекарственной терапии, являющейся достаточно эффективной. Оказание помощи очень важно, так как твоя депрессии может привести к недостаточному вниманию к себе и к ребенку.