Нет аппетита но есть причуды

Определенная пища, особенно зеленые овощи, всегда у меня вызывала удовольствие. Сейчас же мне хочется есть пищу с небольшой питательной ценностью.

Беременная «картинка» мужа, бегающего среди ночи, в непромокаемом плаще, надетом на пижаму, в поисках мороженого и баночки пикуль, чтобы удовлетворить причуды своей жены, является темой в творчестве карикатуристов и более подходит для них, чем для реальной жизни. Как и прежде, немногие причуды жен, находящихся в положении, выполняются мужьями. Но мы знаем из собственного опыта, что наши вкусовые привычки во время беременности подвергаются каким-то изменениям.

Исследования показали, что 76—90% беременных женщин хотят, преимущественно, только одну пищу, а 50—80% — преимущественно испытывают отвращение к пище. В определенной степени, за неожиданные желудочные причуды несет ответственность гормональная «опустошенность», которая объясняет, почему отвращение к еде и причуды характерны для первого триместра первой беременности, когда эта «опустошенность» достигает своего пика.

Однако гормоны являются не единственным оправданием для отвращения к пище и причуд во время беременности. Старая теория заключается в том, что гормоны чувствительными сигналами из нашего организма, в случае развития аппетита На различные вещества, не удовлетворяют нас, но мы согласны с тем, что причуды это то, что мы чего-то требуем (и это их заслуга). Подобный сигнал появляется, например, после выпитого кофе, который действует поддерживающие в течение рабочего дня, чтобы не чувствовать усталости. Если слабый алкогольный напиток перед обедом кажется сильным или Ты неожиданно не можешь вынести цитрусовых фруктов, если, с другой стороны, Ты не можешь смотреть на рыбу, а Тебе хочется мороженого с фруктами и сливками, то доверься своему организму и посылаемым им сигналам.

Тот факт, что сигналы, касающиеся пищи, являются неопределенными, следует из того, что и действительности мы значительно отступили от естественной цепочки питания, поэтому не доверяем правильно интерпретировать эти сигналы. Мы пришли к выводу, что, если пища — натуральная, то причуды на углеводы и кальций должны идти в направлении фруктов, ягод, молока, сыра. Ничего удивительного нет в том, что разнообразие соблазнительных продуктов, доступных в настоящее время, может ввести нас в конфуз, озадачить нас.

Ты не можешь полностью игнорировать причуды, и у Тебя нет аппетита. Если Ты хочешь чего-то, что считаешь полезным дли себя, а также для Твоего будущего ребенка, радуйся этому. Если Тебе хочется чего-то, что Ты не должна есть, тогда поищи какой-то заменитель этому, что удовлетворит Твое желание и не повредит ребенку: изюм, абрикосы или фруктовые соки, палочки (сорт печенья), шоколадный батончик вместо конфет, слегка соленые крендели вместо пересоленных, без питательной ценности. Если эти заменяющие средства Тебя не удовлетворяют, помощью будет полная замена: попробуй делать упражнения, читай, купайся, найди другие развлечения, когда Тобой овладеют нездоровые желания. Конечно, иногда удовлетвори свои причуды.

Если Ты неожиданно почувствуешь отвращение к кофе или алкоголю, шоколадному мороженому, кремам, то это будет очень хорошо. Это будет самым легким отказом от этого всего. Если это — рыба, молоко, потребление которых Тебе необходимо, не делай больших усилий, потому что можно найти много рекомпенсирующих продуктов (см. «Диета — лучший шанс»).

Причуды или отвращение к еде ослабевают или исчезают на четвертом месяце беременности. Эмоциональные потребности могут явиться причиной более продолжительного времени причуд вкусовых. Если Ты, как и Твой супруг, отдаете себе отчет в собственных потребностях, то их легко удовлетворить. Вместо того, чтобы среди ночи потакать желаниям, найди время на спокойные ласки или купание в ванне вдвоем.

Некоторые женщины хотят употреблять специфические вещества, такие, как: глина, вода и крахмал. Эти привычки могут означать недобор в организме различных веществ, особенно железа, и Ты об этом должна заявить своему врачу.