Оцените материал
Составление хорошего плана упражненийНачало. Лучше всего думать о хорошей форме до беременности, но никогда не поздно... подробнее... |
↑ |
Нельзя только сидетьСидение в течение длительного времени… подробнее... |
↓ |
Расслабление мышц шеи
Пятый месяц · Admin · 15 Янв 2009 · Просмотров: 619
Шея это место частого напряжения мышц, особенно в стрессовые моменты. Это упражнение позволяет сбросить напряжение мышц шеи и ослабить напряжение всего тела. Прошу сесть в удобной позе (см. следующий рсс.), глаза закрыты. Медленно делаем головой круг с одновременным вдохом. Выдох и свободное опускание головы вперед. Выполнить 4—5 раз, изменяя направление движения головы и повторить пару раз в течение дня.
&bnsp;
|
Версия для печати: Расслабление мышц шеи
|
Узнайте больше об этой темеКликние кнопку поиск для того, чтобы читать другие материалы по этой теме. 
Пользовательский поиск
|
|