Оцените материал
Упражнение на растяжениеСидение со скрещенными ногами особенно… подробнее... |
↑ |
Отсутствие двигательной активности во время беременностиГимнастика во время беременности определенно… подробнее... |
↓ |
Гимнастика для ног
Пятый месяц · Admin · 15 Янв 2009 · Просмотров: 598
Лежать на левом боку, руки, бедра и колени находятся в прямой линии. Правая ладонь находится на полу, спереди грудной клетки, а левая подпирает голову. Расслабление мышц и вдох. Затем выдох с медленным подъемом правой ноги на максимальную высоту. Стопа согнута, внутренняя сторона ноги направлена прямо вниз. Выдох с опусканиям нови. Повторить 10 раз на каждом боку. Это упражнение можно выполнять с выпрямленной ногой или согнутой в колене.
&bnsp;
|
Версия для печати: Гимнастика для ног
|
Узнайте больше об этой темеКликние кнопку поиск для того, чтобы читать другие материалы по этой теме. 
Пользовательский поиск
|
|