2 период родов - что ты можешь делать

— Прими соответствующее положение до позывов (позиция зависит от обычая, принятого в больнице, выбора врача, типа кровати, на которой Ты будешь рожать, и, что самое важное, от Твоего выбора наиболее удобного положения и облегчения позывов). Вероятно, наилучшей является полусидячая поза или близкая к положению с согнутыми ногами, так как здесь действует вес плода, и это разрешает успешно тужиться роженице.

— Отдай все. Чем сильнее Ты будешь тужиться, тем больше Ты в это вкладываешь энергии, тем быстрее ребенок пройдет через родовой канал. Однако, старайся контролировать свое усилие, координируя его ритм с рекомендациями врача или акушерки. Стремительные усилия вызывают потерю сил, но не ускоряют роды,

— Не прерывай потуг из-за конфуза и смущения. Если Ты начала нажимать на все содержание таза, на ребенка, а также на стул и мочу, можешь выпихнуть также и содержание прямой кишки. Попытки избежать этого слособствуют только удлинению родов. Мгновенное выпускание мочи или даже полное опорожнение мочевого пузыря происходит почти у каждой роженицы. Никто из присутствующих в родильном зале не удивится этому, и не обратит никакого внимания. Ты не виновата. Все выделения будут сразу удалены, а одноразовые, стерильные подкладки позволят сохранить чистоту.

— Веди себя естественно. В начале спазм сделай несколько глубоких дыханий, после чего набери много воздуха и задержи его. Во время пика спазм тужься изо всех сил, так долго, как только сможешь задержать дыхание. В течение одной спазмы Ты можешь почувствовать потребность в позывах даже пятикратно. Лучше тужиться после каждого раза, вместо того, чтобы попытаться тужиться на протяжении всего продолжения схваток. Слишком длительная задержка дыхания вызывает истощение роженицы, а также может привести к отсутствию кислорода у плода. Увеличивается также риск разрыва кровеносных сосудов глаз и на лице роженицы. Несколько раз взятое глубокое дыхание по окончании спазм должно вернуть Тебе силы. Если этот естественный механизм не действует и роженица не чувствует позывов или они слишком слабые, усилием должен руководить врач или акушерка.

— Во время позывов расслабь мышцы всего тела, особенно бедер и промежности. Их напряжение противодействует Твоим потугам.

— Сразу приостанови потуги, если получишь такие рекомендации (это защитит головку ребенка от слишком быстрого и внезапного рождения). Вместо потуг, быстро отдохни или выпусти воздух.

— Отдыхай между схватками при помощи партнера. Если это очень изнуряюще, особенно, когда второй период родов длительный, врач может запретить воздержание от потуг в течение нескольких схваток. Это позволяет набрать новые силы.

— Не пугайся, когда увидишь головку ребенка в выходе влагалища, и она снова исчезнет. Роды это «два шага вперед и один назад».

— Помни о возможности наблюдения рождения ребенка в зеркале (если есть). Эта картина, а также прикосновение к головке ребенка (если позволит врач), может прибавить Тебе силы, если тужиться станет трудно. Потом уже не будет повторной возможности увидеть этот момент (если только муж все это запечатлит на видеопленку).