Правильный набор веса

Нормальный вес попробуй набрать до беременности, так будет лучше. Если ты забеременела, имея при этом лишний вес, худеть во время беременности нельзя. Вес должен увеличиваться по рекомендациям врача, обычно это 11—13 кг да 9 месяцев.

Нормальная частота работы сердца при физических упражнениях во время беременности у женщин, больных сахарным диабетом:

— Не должна превышать 70% максимально безопасной частоты работы сердца для определенной возрастной группы;

— Просчитывается это следующим образом: от 220 отнять возраст пациентки и умножить на 0,7 (например, для 30-летней женщины; 220 — 30 = 190, 190 х 0,7 = 133)