Стул

Родила почти неделю назад, но еще ни разу не было у меня стула. И хотя я чувствую позывы, но мне все более страшно, что при напряжении откроются швы, наложенные на надрезы.

Первое опорожнение после родов является переломным моментом в послеродовый период. Каждый день перед этим — это дни все возрастающего эмоционального и физического дискомфорта. Для того, чтобы после родов кишечник начал нормально функционировать, должны взаимодействовать сразу несколько физиологических факторов. Мышцы брюшного пресса, напрягающегося при опорожнении, подвергаются при родах сильному напряжению, после чего они ослабевают и становятся сильно подверженными воспалениям. Кроме этого, при родах кишечник может быть поврежден, что приведет к ухудшению (ослаблению) перистальтики. И, конечно, кишечник мог опорожниться перед родами или при родах и быть пустым, поскольку в процессе родов никакой пищи не принимают. Но может также быть, что важнейшими ингибиторами послеродовой активности кишечника будут психологические факторы: необоснованный страх перед расхождением швов, естественное беспокойство из-за отсутствия интимных условий в общей палате, а также чрезмерная концентрация внимания на том, что нужно сделать. И хотя попытки самоубеждения редко оказываются эффективными, ты не должна оставаться в состоянии простого пассивного ожидания. Есть ряд средств, которые помогут тебе справиться с этой проблемой.

Не нервничай. Ничто так не вредит (если говорить о возвращении нормальных функций кишечника и опорожнения), как собственное взвинченное состояние. Не беспокойся, швы не разойдутся. И не нервничай, если кишечник будет восстанавливать свое нормальное состояние в течение нескольких дней — это нормальное явление.

Диета. Если возможно, выбирай из больничного меню блюда, содержащие зерновые, свежие овощи, фрукты. Дополнения к больничной диете, приводящие к появлению поносов или запоров, как правило, приносятся посетителями.

Самые полезные для тебя продукты — это яблоки, изюм и другие сушеные фрукты, орешки, булочки с отрубями. А шоколад, который так часто приносят пациентам, приводит только к устойчивым запорам.

Больше пей жидкости. Помни о том, что ты не только восполняешь в своем организме количество жидкости, потерянной во время родов, но и о том, что жидкая диета очень сильно способствует опорожнению. Ты должна пить много воды и фруктовых соков.

Двигайся. Тебе не надо на следующий после родов день участвовать в марафонском забеге, но ты должна быть готова к короткой прогулке по коридору. Неподвижность равнозначна пониженной активности кишечника. Упражнения Кегля, которые ты можешь выполнять даже лежа в постели сразу после родов, помогут тебе восстановить напряжение мышц не только промежности, но и заднего прохода.

Не напрягайся. Напряжение не приведет к расхождению швов, но может быть причиной появления кровоточащих узлов. Если у тебя отечные геморроидальные узлы, то помочь могут теплые и холодные компрессы, местное обезболивание, свечи.

Несколько первых попыток опорожнения могут быть неприятными, но по мере размягчения консистенции стула и повышения его регулярности будут смягчаться связанные с опорожнением болевые ощущения, которые вскоре вообще прекратятся.