Средства заменяющие сахар

Я не хотела бы прибавить слишком много в весе. Могу ли я применять средства, заменяющие сахар?

Опасное это известие для многих диабетиков, но применение средств, заменяющих сахар, редко помогает в поддержании всего тела. Может быть, причина кроется в том, что тот, кто пьет чай с таким заменителем «отбирает» у себя сэкономленные калории, съедая дополнительно немного печенья. Даже если бы заменители сахара гарантировали поддержание веса тела, мы и тогда не рекомендовали бы их будущим матерям. К сожалению нет данных об экспериментах, подтверждающих результаты использования сахарина беременным. Однако же опыты на животных показали предрасположенность к раку у потомства матерей, принимающих химические соединения во время беременности. Принимая по внимание факт, что сладкое вещество проникает сквозь плаценту и очень медленно удаляется из тканей плода, разумнее не применять сахарина, когда готовишься к беременности, во время оплодотворения и на протяжении всей беременности. Не беспокойся, однако, если ты употребляла сахарин до того, как узнала о своей беременности, ибо если даже существует какой-то риск, он видимо очень мал. С другой стороны, эксперименты не выявили вредных эффектов употребления средства Equal (Nutra Sweet) беременными женщинами. Эта сладость состоит из двух популярных аминокислот и метанола Большинство врачей разрешит употребление этого средства. Поскольку однако большинство продуктов, в которых есть Equal, содержат обычно слишком много искусственных составляющих и слишком мало питательного, беременные женщины должны внимательно выбирать среди них. Применение этого средства в мороженом домашней работы или в йогурте полностью приемлемо.

Во время беременности лучшими средствами, заменяющими сахар, являются натуральные, полезные фрукты и фруктовые соки. В последние годы в магазинах появилось много продуктов, содержащих исключительно фруктовый сахар. В отличие от большинства продуктов, сладость которых определяет сахар или его разновидности, эти продукты полезны и содержат неочищенную муку и другие компоненты. Избегай продуктов, которые содержат рафинированную муку, нездоровые жары или длинный список химических соединений.