"Диета наилучшего шанса"

В тебе развивается новое малое человеческое существо. Шансы достаточно велики, что он или она будут здоровы. Но у тебя есть случай проследить, чтобы твой ребенок родился не только здоровым, но просто очень здоровым, принимая во внимание каждый кусок, который ты съедаешь.

Это не только теория. Исследования проведенные в Гарвардской Школе Общественного Здоровья показали, как тесно связано состояние здоровья ребенка после рождения с диетой, соблюдаемой матерью во время беременности. Абсолютное большинство женщин (95%), которые соблюдают соответствующую диету во время беременности, родили здоровых детей. Тогда как только 8 % женщин, которые неправильно питались во время беременности, родили здоровых детей, а 65 % из них родило недоношенных детей, функционирующих неправильно, с врожденными недостатками или мертвых!

Конечно, диета большинства женщин, которые участвовали в обследованиях, не была ни совершенной, ни безнадежной. Их диета была просто средней, так же, как здоровье их детей. Но только 6% из тех женщин родили очень здоровых детей — чего и мы желаем для нашего ребенка.

Другие наблюдения показали, что соответствующая диета может иметь значение в будущем. То, что съедает беременная женщина или чего не съедает, может иметь влияние на развитие органов у ее ребенка. Например, недостаток белка и калорий в трех последних месяцах беременности может помешать правильному развитию мозга плода, а недостаток фолиевой кислоты может вызвать искривление позвоночника.

Опыты показали, что соответствующая диета имеет также влияние на правильное течение беременности (некоторые осложнения, такие как анемия, конвульсии более вероятны у женщин плохо питающихся); на самочувствие (усталость, утренние тошноты, запоры, судороги в мышцах икр и много других недомоганий, связанных с беременностью, можно избежать применяя соответствующую диету); на роды (женщины применяющие соответствующую диету имеют меньший шанс родить до срока, чем женщины плохо питающие. Замечено, что недостаток цинка во время беременности вызывает досрочные роды); на эмоциональное состояние (хорошее питание минимизирует эмоциональное поведение); а также на послеродовый период (хорошо подобранная диета способствует тому, что женщина быстрее набирается сил после родов и легче теряет вес тела). Начнем с того, что если твой метод питания недостаточно правильный и дисциплинированный, то применение «Диеты, дающей наилучший шанс» для тебя, вероятно, большим вызовом. Но когда ты взвесишь результаты твоих дополнительных усилий — больше шансов, что твой ребенок родится с великолепным здоровьем, и больше шансов, что сама ты быстрее вернешь силы я здоровье после беременности и родов — думается, ты согласишься, что это вызов достойный принятия.